완벽주의
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완벽주의가 저주인 이유카테고리 없음 2019. 4. 13. 05:15
완벽주의(完璧主義). 이루기를 원하여 끊임없이 노력해야 하는 보다 완벽한 상태가 존재한다고 믿는 신념 또는 모든 것을 완벽하게 함으로써 자신에게 돌아올지도 모르는 비난이나 비평을 면하려는 심리적 방어기제. 완벽주의자는 진심으로 완벽할 수 있다고 믿는 수준 이상의 목표설정을 하지 않는다. 일반인이 100의 목표를 잡아 어영부영 40의 성과를 이루어 냈을때, 완벽주의자는 10의 목표를 잡고 9의 성과밖에 달성하지 못한 자신을 자책한다. 일반인이 목표치의 40% 만큼의 성과밖에 내지 못했고, 완벽주의자는 90%나 되는 달성을 이루어냈음에도 불구하고 100%를 달성하지 못했음을 불평하고 만족을 하지 못한다. 심지어 절대치로 성과의 양을 보자면 일반인의 성과가 완벽주의자에 비해 비교할 수 없을 만큼 많다. 언제나..